Apakah Bermain Game Dapat Menghilangkan Stress Atau Menambah Stress

Pada waktu pandemi yang mengharuskan kita membatasi kegiatan pada luar tempat tinggal , nampaknya bermain game sebagai galat satu aktivitas yg sering dilakukan remaja.

Semakin canggihnya teknologi, sekarang bermain game mampu dilakukan kapan saja dan pada mana saja. Mudahnya mengakses jaringan internet dan memainkan game online menjadikan aktivitas ini sangat digemari, terutama di waktu pandemi.

Kemudahan ini wajib disikapi menggunakan dewasa supaya tak berdampak negatif kecanduan pada game. Selain akibat negatif, bermain game dievaluasi memiliki dampak positif diantaranya: menghibur diri, melatih rasa sportif, sampai menghilangkan stress.

Akan tetapi, apa benar kalau bermain game mempunyai dampak positif yang bisa menghilangkan stress? kalian bertanya-tanya? Simak artikel Sunday ini ya.

Banyak sekali Penelitian yang Dilakukan

Mark D. Griffiths dan Alex Meredith dalam Journal Contemp Psychother vol.39 “Video game Addiction and its Treatment,” mengungkapkan adanya manfaat yang didapat ketika melakukan kegiatan bermain video game yaitu mendapatkan sesuatu pada bidang pendidikan, sosial dan terapi.

Sedangkan, penelitian yg dilakukan University College London dan The University of Bath berkata bermain game merupakan cara yg efektif buat menghilangkan rasa stress sehabis seharian bekerja keras.

Uniknya, menurut penelitian tadi, bermain game jauh lebih efektif buat relaksasi ketimbang meditasi atau kegiatan semadi.

Di Indonesia, survei yang dilakukan mahasiswa Universitas Surabaya terhadap 17 berasal 20 mahasiswa yang bermain video game berkata; 12 mahasiswa mengaku bermain game menyampaikan manfaat yg bisa menghilangkan tertekan, 3 mahasiswa mengaku buat mendapatkan sahabat baru, serta 2 mahasiswa lainnya mengaku buat menerima pengalaman dan adrenalin dalam diri.

Walaupun menghabiskan ketika, mereka menilai bermain game bisa menyampaikan laba bagi mereka; terutama buat menghilangkan tertekan.

Bermain game bisa menghilangkan tertekan. tetapi, krusial buat menyikapinya dengan baik serta membatasi supaya tidak kecanduan. Gimana sih caranya? Nih Sunday kasih tips-tipsnya.

1. Batasi waktu bermain game

Membatasi ketika bermain game buat belajar serta mengerjakan tugas ialah tindakan wajib , ya, kalian. dengan begitu engkau akan ingat tanggung jawabmu dan terhindar berasal kecanduan game.

2. Main game sesudah semua tugas terselesaikan dikerjakan

Bermain game sesudah tugas selesai dikerjakan adalah salah satu cara refreshing sehabis mengerjakan tugas. Ini langkah yang sempurna buat merileksasi pikiran dan badan engkau , serta mengurangi taraf tertekan.

3. Jangan korbankan saat tidurmu

Jika terus dilakukan, ini akan menjadi pola hidup yg tak sehat. Padahal remaja membutuhkan ketika tidur lebih kurang 8-10 jam per hari yang bermanfaat buat memenuhi kebutuhan energi ketika beraktivitas. Hindari ini, ya, kalian!

4. Perhatikan kesehatanmu

Menjadi remaja tentunya kita ingin selalu sehat kan kalian? Maka asal itu kalian harus memperhatikan kesehatan dan menyikapi bermain game dengan baik.

Krusial untuk selalu mengingat kalimat “Kesehatanmu adalah yg primer.”

Nah kalian, bermain game memang membantu buat menghilangkan tertekan sesudah melakukan aktifitas. namun, kita jua harus memperhatikan waktu waktu memainkan sebuah game.